Είναι και επίσημα άνοιξη, η εποχή που αφήνουμε πίσω τα μουντά όλα, για να τα αντικαταστήσουμε με τα πολύχρωμα όλα! Έτσι και στη διατροφή μας πρέπει να βάλουμε λίγο χρώμα και μια τσαχπινιά!

Τι καλύτερο απ’ τις φράουλες; Τι καλύτερο απ’ το παγωτό;

Ο συνδυασμός τους, πόσο μάλλον ο υγιεινός συνδυασμός τους! Ευτυχία!


/It’s officially spring! There is nothing better than the positivity that comes along with this colorful season… From clothes to food, everything is just better comparing it to the dull winter!

Think of strawberries! Think of ice-cream!

Now, combine them in a really healthy nice-cream! Happiness!/

Εικόνα 522

Θα χρειαστείς: (για μια μεγαααάλη μερίδα!)

  • 2 μπανάνες – η μία κομμένη και παγωμένη
  • 5-6 φράουλες- πλυμένες, κομμένες, παγωμένες
  • γιαούρτι- από τόσο, ώστε να ανακατευτεί με τα παγωμένα φρούτα, ή μέχρι όσο θες
  • μέλι
  • μία βανίλια ή όποιο γλυκαντικό θα σου άρεσε

Θα το φτιάξεις απλώς βάζοντας όλα τα υλικά στο blender, μέχρι να ομογενοποιηθούν και στολίζοντάς το με άλλα φρούτα, δημητριακά ή ξηρούς καρπούς!


You will need: (for a quite big bowl, that I advise you to share with none!)

  • two bananas- chop & freeze one of them
  • 5-6 strawberries- washed, chopped and frozen
  • yogurt- from as little as to blend the frozen fruit, to as much as you’d like
  • a tea spoon of honey
  • vanilla extract or any extra flavor you  like

All you have to do, is blend all the ingredients together until they are smooth and add your toppings!

Εικόνα 521

Easy, healthy, really tasty and instagram friendly, nice-cream 🙂

Εικόνα 524






Author: Aristea

I eat a lot. I travel often. I write about it.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in: Logo

You are commenting using your account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s